Body mass index

    BMI指数 健康度チェック             

 
BMI値が18未満の方
あなたのBMI値は標準よりも低く、痩せていると判定されました。肥満は健康の大敵ですが痩せすぎも良くありません。きちんと食べて適度に運動するように心がけてください。

BMI値が18〜25未満の方
あなたのBMI値は標準と判定されました。健康な体型です。

BMI値が25以上の方

あなたのBMI値は標準よりも高く、肥満気味であると判定されました。肥満はさまざまな生活習慣病を引き起こします。食生活を見直し、適度な運動を取り入れてください。
◇心臓病・高血圧症・糖尿病・癌・高脂血症など、不適切な食事、運動不足、喫煙、飲酒などの生活習慣に起因すると考えられる病気。

BMI(ボディ・マス・インデックス=体格指数)は、国際的に有名な計算方法で学会などでも採用されています。この計算は、 「BMI=体重÷身長(m)の2乗」という方法で健康な体重を簡単に求める事が出来ます。BMI指数は「22前後」が、最も理想的な数値です。